Guacamole Bajo en grasa (Edamole)

Name: Guacamole Bajo en grasa (Edamole)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 guión a de pimienta de cayena; 1 1 libra de calabacín, Cebolla dulce Maui o Vidalia, picada en trozos grandes; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible edamame congelado (habas de soja), descongelado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco; 2 limas pequeñas enteras, con jugo; 1 cebolla dulce entera; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 diente de ajo entero; 1 tomate entero, cortado en cubitos

El Guacamole bajo en grasa (Edamole) es un sin gluten y vegano hor d'oeuvre. Una porción contiene 107 calorías, 9g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 83 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra un diente de ajo, comino, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Esta receta de Happy Herbivore tiene 555 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Bombas de Grasa de Coco y Mora – Keto Paleo para recetas similares.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes excepto los tomates en un procesador de alimentos y mezcle hasta que estén suaves, raspando los lados según sea necesario. Si es demasiado rústico, agregue 1-2 cucharadas de agua. Agregue los tomates y sirva.Para un corte verdaderamente libre de grasa, intente usar 2 tazas de guisantes congelados (descongelados). Además, un poco de aguacate puede ayudar mucho. Si lo desea, agregue 2-4 cucharadas de aguacate para obtener un sabor más auténtico, ¡pero con mucha menos grasa!Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Aguacate

Agua

Guisante

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

4Amount Por Porción

Calorías

196Fat

90g

Hidratos de Carbono

60g de fibra dietética 5,90 G de Azúcar 0,30 G de protección 17 G

Equipo

Procesador De Alimentos

Ingredientes

Porciones:

1guión

a de pimienta de cayena 11 libra de calabacín,

Cebolla dulce Maui o Vidalia, picada en trozos grandes 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

edamame congelado (habas de soja), descongelado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco 2

limas pequeñas enteras, con jugo 1

cebolla dulce entera 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1

diente de ajo entero 1

tomate entero, cortado en cubitos

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano funciona muy bien con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. La bodega en ruta Les Pommiers Pinot Noir con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 62 dólares por botella.