Granola de Frutas y Nueces

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Granola de Frutas y Nueces

Granola de Frutas y Nueces

La granola de frutas y nueces podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 12. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 7g de grasa y un total de 283 calorías. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. De la cabeza a la tienda y recoger el aceite vegetal, pasas, avena regular, y algunas otras cosas para hacer hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Barras de Granola de Frutas y Nueces Masticables, Parfaits de Frutas Tropicales con Látigo de Vainilla y Nueces, y Granola de frutas y Nueces.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 32
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón grande y revuelva bien la mezcla.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Mezclar la miel, la melaza, el agua y el aceite en una cacerola mediana; llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
MelazaMelaza
MielMiel
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Retirar del fuego; verter sobre la mezcla de avena, revolviendo bien para cubrir. Vierta la mezcla en una bandeja de rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar; extiéndala uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
ExtenderExtender
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Hornee a 325 por 40 minutos o hasta que esté ligeramente tostado, revolviendo cada 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Retire del horno; agregue los dátiles y las pasas. Enfriar completamente. Almacenar en un recipiente hermético.
Ingredientes que necesitarás
PasasPasas
FechasFechas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud12
Revista
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