Granola de frutas y nueces

Name: Granola de frutas y nueces
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 100 1 libra de Mafaldi fresco si es posible miel clara; 50 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 500 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. copos de avena; 100 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. almendras en copos; 50 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. piñones; 100 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz inflado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 5 onzas de cebolletas picadas; 50 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cada sultanas y pasas; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cada uno de los arándanos secos, cerezas secas, dátiles secos picados y albaricoques secos picados; 50 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. virutas de coco secas (encuentre estas en juliangraves.com y tiendas de alimentos saludables); 1 Para cada uno. Yogur griego y frambuesas, para servir

Granola de frutas y nueces se lleva 35 minutos de principio a fin. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegetariana sin gluten y ovo lacto tiene 327 calorías, 9g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 14. Es traído a usted por BBC Good Food. 37 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. A un par de personas les gustó mucho este desayuno. Dirígete a la tienda y compra sultanas y pasas, semillas de sésamo, copos de avena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 86%. Tratar Granola de frutas y Nueces, Granola de Frutas y Frutos Secos, y Granola de Frutas y Nueces para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 160C / ventilador 140C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Calentar el aceite, la miel y el jarabe de arce en una sartén.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Miel

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle la avena, las almendras, los piñones, el arroz inflado y las semillas de sésamo en un tazón grande para mezclar.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Arroz Inflado

Piñones

Almendra

Avena

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Vierta sobre la mezcla de miel, revuelva bien para cubrir, luego incline sobre una bandeja grande para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Miel

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornea durante 15 minutos hasta que todo esté dorado y crujiente.

Equipo que necesitarás

Horno

Saque la bandeja del horno, déjela enfriar y, a continuación, rompa los grumos grandes.

Equipo que necesitarás

Horno

Mezclar con la fruta seca y las virutas de coco.

Ingredientes que necesitarás

Frutos Secos

Coco

Servir con yogur griego y frambuesas frescas. El resto de la granola se puede almacenar en un frasco sellado y disfrutar durante las próximas 2 semanas.

Ingredientes que necesitarás

Yogur Griego