Garbanzos Glaseados Balsámicos y Hojas de Mostaza

Name: Garbanzos Glaseados Balsámicos y Hojas de Mostaza
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath néctar de agave o azúcar; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos cocidos, enjuagados y escurridos; 4 clavo ajo picado; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO hojas de mostaza; 1 grande cebolla morada, en rodajas finas; 1 pizca Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal (opcional); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa caldo de verduras, dividido

Los garbanzos Glaseados con balsámico y las hojas de mostaza podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 3g de grasa y un total de 213 calorías. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra hojas de mostaza, vinagre balsámico, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Tratar Berza Glaseada Balsámica, Salmón Glaseado Fácil Balsámico, Miel y Mostaza, y Filetes Balsámicos Glaseados De Arce Y Mostaza Con Confeti De Queso Azul y Pacanas para recetas similares.

Instrucciones

Retire los tallos grandes de las verduras y deséchelos. Rasga las hojas en trozos del tamaño de un bocado. En una olla profunda o wok, saltee la cebolla en una cucharada o dos de caldo de verduras hasta que se desvanezca a rosa, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras

Verde

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo picado y el pimiento rojo y otra cucharada de caldo y cocine, revolviendo, durante otro minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Ajo

Caldo

Agregue las hojas de mostaza, 2 cucharadas de caldo y cocine, revolviendo, hasta que las hojas verdes se marchiten pero sigan siendo de color verde brillante, aproximadamente 3-5 minutos. Agregue la sal, si la usa.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Mostaza

Verde

Caldo

Sal

Retire las verduras y cebollas de la sartén con una cuchara ranurada y colóquelas en un plato para servir, dejando el líquido en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Cebolla

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Agregue el vinagre balsámico, la salsa de soja y el agave o azúcar al líquido de la sartén (si no hay líquido, agregue 2 cucharadas de caldo).

Ingredientes que necesitarás

Vinagre Balsámico

Salsa De Soja

0,5 Cucharaditas De Sal

Caldo

Azucarera

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los garbanzos y cocine, revolviendo, a fuego medio hasta que el líquido se reduzca a la mitad aproximadamente. Vierta los garbanzos sobre las verduras y rocíe la salsa sobre todo.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo