Garbanzos en Caldo de Coco al Curry

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Garbanzos en Caldo de Coco al Curry

Garbanzos en Caldo de Coco al Curry

Garbanzos en Caldo de Coco al Curry es un sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve 6 porciones con 474 calorías, 15g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de tomates sin sal, dientes de ajo, chile jalapeño en escabeche y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Garbanzos de Coco al Curry y Espinacas, Garbanzos al Curry con Coco, Coliflor y Espinacas, y Halabessa: Garbanzos en Caldo de Tomate Picante.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla y el ajo; saltee durante 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
4
Coloque la mezcla de cebolla, los garbanzos y los siguientes 5 ingredientes (a través de la sal) en una olla de cocción lenta eléctrica de 3 1/2 cuarto; revuelva bien. Tape y cocine a fuego LENTO durante 6 a 8 horas. Agregue el cilantro.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
5
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud22
Revista
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