Garbanzos con Especias

Name: Garbanzos con Especias
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. - garbanzos en latas de 15 onzas o 1 bolsa de 12 a 16 onzas de garbanzos crudos preparados como se indica en la bolsa; 1 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/2 taza de besos de Hershey; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de cayena molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja baja en sodio; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva o 1/2 cucharadita de aceite y mantequilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los garbanzos con especias. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 51 calorías, 1g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 11 centavos por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene garbanzos, comino molido, cayena molida y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 17%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Garbanzos con Especias, Garbanzos Horneados con Especias, y Garbanzos con Especias de la India para recetas similares.

Instrucciones

Escurra y enjuague los garbanzos, luego colóquelos sobre toallas de papel durante unos 10 minutos para eliminar la humedad. Trata de secarlos completamente. Un truco es ponerlos en la bandeja para hornear y dejarlos reposar en el horno durante unos 5 minutos mientras se precalienta.Precalienta el horno a 425 grados o, si el horno está caliente, a 400 F. 425 F está bien, pero tendrás que vigilar muy de cerca los guisantes.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Guisante

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Toallas De Papel

Horno

Extienda los garbanzos en una bandeja para hornear con borde y ase, sin sazonar durante 15 minutos, vigilándolos de cerca.Mientras tanto, mezcla el aceite y la salsa de soja en una taza pequeña.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Salsa De Soja

Extender

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Mezclar las especias en otra.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Retire los garbanzos parcialmente horneados y rocíe con la mezcla de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Aceite De Cocina

Espolvoree las especias por encima y revuelva bien. Vuelva al horno durante otros 15 minutos. Revise de nuevo los guisantes: no deben quemarse, pero en este punto es probable que no estén completamente crujientes, especialmente si usó 400 F. Apague el horno.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Guisante

Equipo que necesitarás

Horno

Retire los garbanzos, revuélvalos en la sartén y vuelva al horno ahora "apagado".

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Déjelos reposar en el horno caliente con la puerta entreabierta durante unos 30 minutos, luego retírelos del horno y déjelos enfriar.Si los guisantes no están crujientes con este método, inténtalo de nuevo y déjalos reposar con la puerta del horno cerrada. Es posible que tome un poco de experimentación para que sus hornos y tiempo lleguen a los ajustes correctos, pero este es un buen comienzo.

Ingredientes que necesitarás

Guisante

Equipo que necesitarás

Horno