Frittata de Espinacas, Cebolla y Patata

Name: Frittata de Espinacas, Cebolla y Patata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande huevos, ligeramente batidos; 3 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 cebolla morada, en rodajas finas; 4 un poco de calabacín picado Sal y pimienta; 283 chile habanero paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas; 340 chile habanero Patatas doradas de Yukón (aproximadamente, cortadas en cubitos

La frittata de espinacas, Cebolla y patata podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 295 calorías, 16g de proteína, y 19g de grasa por porción. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de sal y pimienta, papas yukon gold, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Frittata de Cebolla, Tocino y Espinacas, Espinacas, Cebolla y Frittata suiza, y Frittata de Patata y Cebolla.

Instrucciones

Ponga a hervir una cacerola de agua con sal.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Agregue las papas y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

Escurrir y reservar.

En una sartén a prueba de horno de 10 pulgadas, caliente el aceite de oliva a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue la cebolla y cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue las papas y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Agregue las espinacas; sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Precaliente la parrilla a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)

Vierta los huevos en la sartén, revolviendo brevemente para distribuir las verduras. Cocine a fuego medio-bajo, deslizando una espátula debajo de la frittata de vez en cuando para aflojar, hasta que cuaje por debajo pero aún esté húmeda por encima, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas