Frittata de Espinacas, Cebolla y Patata

Name: Frittata de Espinacas, Cebolla y Patata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande huevos, ligeramente batidos; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 cebolla morada, en rodajas finas; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Patatas doradas de Yukón (aproximadamente, cortadas en cubitos

La frittata de espinacas, Cebolla y patata podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 295 calorías, 16g de proteína, y 19g de grasa por porción. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de sal y pimienta, papas yukon gold, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Frittata de Cebolla, Tocino y Espinacas, Espinacas, Cebolla y Frittata suiza, y Frittata de Patata y Cebolla.

Instrucciones

Ponga a hervir una cacerola de agua con sal.

Ingredientes que necesitarás

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Agregue las papas y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Copos De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Escurrir y reservar.

En una sartén a prueba de horno de 10 pulgadas, caliente el aceite de oliva a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla y cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue las papas y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Agregue las espinacas; sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente

Copos De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Precaliente la parrilla a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)

Vierta los huevos en la sartén, revolviendo brevemente para distribuir las verduras. Cocine a fuego medio-bajo, deslizando una espátula debajo de la frittata de vez en cuando para aflojar, hasta que cuaje por debajo pero aún esté húmeda por encima, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)