Frittata de Chorizo con Queso

Frittata de Chorizo con Queso
Necesita un plato principal sin gluten y primario? La frittata de chorizo con queso podría ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 12g de grasa y un total de 179 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.35 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes hojas de espinaca bebé, cebollas verdes, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Frittata de Chorizo y Patata, Frittata de Col Rizada y Chorizo, y Frittata de Acelgas y Chorizo.

Instrucciones

1
Calienta el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cocine el chorizo en una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto hasta que esté listo, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Queso Pepper Jack Rallado, DivididoQueso Pepper Jack Rallado, Dividido
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire el chorizo de la sartén, reservando las gotas en la sartén. Reservar el chorizo.
Ingredientes que necesitarás
Queso Pepper Jack Rallado, DivididoQueso Pepper Jack Rallado, Dividido
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue las espinacas a la sartén; cocine 2 min. o solo hasta que se marchiten, revolviendo con frecuencia. Agregue los tomates y las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
EspinacasEspinacas
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retirar del fuego.
6
Bata los huevos y la leche en un tazón mediano hasta que se mezclen; agrega 1 taza de queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Agregue a los ingredientes en la sartén; revuelva solo hasta que se mezcle. Cubra con el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Hornear 25 min. o hasta que el cuchillo insertado en el centro salga limpio.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
CuchilloCuchillo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud12
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