Frijoles picantes y Arroz

Frijoles picantes y Arroz
Necesito un guarnición sin gluten y vegana? El arroz con frijoles picantes podría ser una gran receta para probar. Esta receta hace 5 porciones con 296 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de pimienta, frijoles, condimentos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frijoles Rojos Picantes y Arroz, Frijoles Picantes y Arroz, y Frijoles Rojos Picantes Sobre Arroz para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente, saltee el pimiento verde y la cebolla en aceite hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Agrega el ajo y cocina 1 minuto más. Agregue los tomates guisados, la salsa de tomate, el condimento italiano, la cayena y la semilla de hinojo. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Queso Romano Rallado1 Cucharadita De Queso Romano Rallado
Tomates GuisadosTomates Guisados
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
Pan Rallado, Un Par De PuñadosPan Rallado, Un Par De Puñados
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
3
Agregue los frijoles. Tape y cocine a fuego lento de 5 a 10 minutos más o hasta que los frijoles estén bien calientes.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
4
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones5
Puntuación de Salud15
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