Frijoles Flageolet con Hinojo Fresco

Name: Frijoles Flageolet con Hinojo Fresco
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 hojas secas de laurel mediterráneo; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulbo de hinojo cortado en cubitos (guarde las hojas de hinojo frondoso para decorar); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo fresco picado; 6 dientes de ajo, picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Acerca de la sal kosher; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Acerca del aceite de oliva virgen extra; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 1 1 libra de calabacín, copos de chile rojo; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles, canelones u otros frijoles blancos secos

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los frijoles Flageolet con Hinojo fresco. Una porción de este plato contiene alrededor 1g de proteína, 7g de grasa y un total de 82 calorías. Esta receta sirve 10 y cuesta 30 centavos por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Una mezcla de sal kosher, dientes de ajo, flageolet y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Alubias, Alubias Flageladas Francesas, y Ensalada De Frijoles Con Frisé para recetas similares.

Instrucciones

Ponga los frijoles en una olla grande y pesada con suficiente agua para cubrir 1 1/2 de pulgada. Llevar a ebullición a fuego alto, tapado; luego apagar y dejar reposar 2 horas. O, remoje los frijoles durante la noche a temperatura ambiente sin calentar.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue suficiente agua a la olla ahora y a través del paso 4 para cubrir los frijoles en 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue las hojas de laurel y hierva, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Mientras tanto, caliente 1/3 taza de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los copos de chile, la cebolla, el bulbo de hinojo y el ajo y cocine, revolviendo a menudo, hasta que la cebolla se ablande, de 5 a 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Bulbo De Hinojo

Ajo

Cebolla

Añadir 2 cucharaditas. mezcle con sal y cebolla a los frijoles y cocine hasta que los frijoles estén apenas tiernos, de 20 minutos a 1 1/4 horas, dependiendo del tipo y la edad de los frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Cebolla

Sal

Escurrir los frijoles, manteniéndolos un poco caldosos. Agregue el perejil, la pimienta y el tomillo y sazone al gusto con sal. Cubra con un chorrito de aceite de oliva y hojas de hinojo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Perejil

Hinojo

Pimienta

Frijol

Tomillo

Sal

* Las hojas de laurel mediterráneo, el tipo tradicional utilizado en la cocina, tienen una forma ovalada y un sabor más suave que las hojas de laurel de California, que son largas y puntiagudas y tienen un sabor picante.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel