Frijoles de Lima Gigantes con Tomates Guisados y Pesto de Orégano

Frijoles de Lima Gigantes con Tomates Guisados y Pesto de Orégano
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Frijoles de Lima Gigantes con Tomates Guisados y Pesto de Orégano. Una porción contiene 588 calorías, 26g de proteína, y 23g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Si tienes sal kosher, aceite de oliva, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 40 minutos. Con una espátula puntuación de 85% este plato es increíble. Recetas similares incluyen Frijoles de Lima Guisados, Frijoles De Lima Gigantes Con Pimientos Asados, y Judías de Lima con Tomates y Eneldo.

Instrucciones

1
En una cacerola grande, cubra los frijoles de lima con 2 pulgadas de agua y déjelos hervir. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las limas estén tiernas pero aún al dente, aproximadamente 2 1/2 horas; agregue agua según sea necesario para mantener las limas cubiertas por 2 pulgadas. Sazone las limas con sal y deje reposar a temperatura ambiente durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Habas De LimaHabas De Lima
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir las limas, reservando 1 1/2 tazas del líquido de cocción.
3
En una cacerola mediana, caliente 3 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue la cebolla y el ajo y cocine a fuego moderado hasta que se ablanden, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Agregue los tomates, el orégano y el líquido reservado para cocinar frijoles y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se haya reducido a 1 1/2 tazas, aproximadamente 1 hora. Sazone la salsa de tomate con sal.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
TomateTomate
OréganoOrégano
SalsaSalsa
SalSal
6
En un mini procesador de alimentos, combine el aceite de oliva con el orégano, el perejil y el ajo y haga un puré grueso. Sazone el pesto de orégano con sal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
OréganoOrégano
PerejilPerejil
AjoAjo
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
7
Precalentar el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
En una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas, mezcla las limas con la salsa de tomate y espolvorea el queso feta por encima.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Queso FetaQueso Feta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
9
Hornear en el tercio superior del horno durante unos 40 minutos, hasta que los frijoles estén burbujeando y el queso esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Retire la fuente para hornear del horno y deje reposar durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
11
Mientras tanto, en una sartén grande, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Agregue las migas de pan y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que estén tostadas, aproximadamente 3 minutos. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
SalSal
13
Cubrir los frijoles con las migas de pan, rociar con el pesto de orégano y servir.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
OréganoOrégano
FrijolFrijol
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud79
Revista