Frijoles Blancos Salteados y Alcachofas

Frijoles Blancos Salteados y Alcachofas
Los frijoles blancos salteados y las alcachofas podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 443 calorías, 11g de proteína, y 32g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, corazones de alcachofa marinados, queso romano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, que es sólido. Recetas similares incluyen Frijoles Blancos Estilo Cajún, Frijoles Blancos de Cocción Lenta, y Frijoles Blancos marinados y Calabacín.

Instrucciones

1
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue el ajo, sazone con pimiento rojo y cocine aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mezcle los frijoles y continúe cocinando y revuelva hasta que estén ligeramente crujientes.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
3
Mezcle los corazones de alcachofa y cocine durante 2 minutos. Sazone con pimienta negra recién molida y sal. Cubra con queso Romano para servir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Corazones De AlcachofaCorazones De Alcachofa
Queso RomanoQueso Romano
SalSal

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
Revista