Fricasé de Cordero y Frijoles Blancos a base de Hierbas

Name: Fricasé de Cordero y Frijoles Blancos a base de Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. canelones u otras judías blancas, escurridas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 5 dientes de ajo picados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceitunas verdes picadas sin hueso; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. estofado de carne de cordero; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de guisantes verdes pequeños congelados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo salvia fresca picada o 1 cucharadita de salvia frotada seca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio); 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. trozos de tomate, sin escurrir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero

El fricasé de Cordero y Frijoles blancos a base de hierbas podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 5 y cuesta $1.82 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 29g de proteína, 7g de grasa y un total de 314 calorías. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de rodajas de tomate, pimienta, carne estofada de cordero y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Con una espátula puntuación de 88% este plato es super. Tratar Patatas Fritas de Polenta a base de Hierbas con Fricasé de Champiñones y Alcachofas, Estofado de Frijoles Blancos y Salchichas con Hierbas, y Ensalada de Camarones con Hierbas y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

Espolvorear el cordero con sal.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Sal

Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el cordero; saltee durante 5 minutos o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Agregue el pimiento y el ajo; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Ajo

Agregue agua y los siguientes 5 ingredientes (riegue a través de los guisantes); cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 40 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Guisante

Agregue el cilantro, la salvia y la pimienta negra; cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Salvia

Nota: Sustituya 1 libra de puntas de carne de res por cordero, si lo desea. Prepare la receta según las indicaciones, aumentando el agua de 1/2 taza a 1 taza y cociendo a fuego lento de 5 a 15 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Carne