Fletán Picante

Name: Fletán Picante
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 1 libra de calabacín, 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán; 1 1 libra de calabacín, cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco triturado; 1 1 cucharada de orégano seco onzas fluidas de agua fresca; 1 1 libra de calabacín, queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Fletán Picante

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán picante. Una porción contiene 207 calorías, 32g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sin gluten, original y pescatariana sirve 4 y cuesta $5.99 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de mantequilla, cebolla en polvo, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Linguini Picante con Fletán y Tomate, Fletán Con Calabaza Picante Y Tomates, y Fletán con Calabaza Picante y Tomates para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal)1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 11 libra de calabacín,

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)11 libra de calabacín,

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán 11 libra de calabacín,

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco triturado 11 cucharada de orégano seco

onzas fluidas de agua fresca 11 libra de calabacín,

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.