Fletán de Alcachofa y Limón en Papillote

Name: Fletán de Alcachofa y Limón en Papillote
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete corazones de alcachofa congelados, descongelados; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán (aproximadamente 1 pulgada de grosor); 1 limón, en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa fresca, dividida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 chalote, en rodajas finas

El fletán de Alcachofa y limón en Papillote es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Para $6.37 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 242 calorías, 33g de proteína, y 8g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra corazones de alcachofa, chalota, salsa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excelente. Tratar Fletán De Limón Y Estragón En Papillote, Fletán en Papillote, y Fletán Y Verduras En Papillote para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Seca los filetes con una toalla de papel; espolvorea uniformemente con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Corte 4 cuadrados de papel pergamino (15 pulgadas). Dobla cada cuadrado por la mitad; abre cada uno. Divida la chalota de manera uniforme entre los cuadrados, colocándola casi doblada; cubra cada uno con 1 filete y 1 cucharada de salsa. Divida los corazones de alcachofa y las rodajas de limón de manera uniforme sobre los filetes. Dobla el papel; sella bien los bordes con pliegues estrechos.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa

Chalotes

Limón

Dientes De Ajo

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Coloque los paquetes en una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 400 durante 15 minutos o hasta que un termómetro registre de 140 a 145 cuando se inserte a través del papel en el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Horno

Coloque 1 paquete en cada uno de los 4 platos; corte abierto.

Servir inmediatamente.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete corazones de alcachofa congelados, descongelados 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán (aproximadamente 1 pulgada de grosor)1

limón, en rodajas finas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa fresca, dividida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1

chalote, en rodajas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.