Fletán Cocido al vapor con Jengibre, Naranja y Lima

Name: Fletán Cocido al vapor con Jengibre, Naranja y Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarones y venas Cayena; 1 1 cucharada de orégano seco guisantes congelados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco picado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre molido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate Hass ligeramente machacado; 4 camarones y venas Trozos finos de cáscara de lima (solo parte verde); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible como la envidia del ángel; 4 camarones y venas Sal; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán deshuesado y pelado

El fletán al vapor con Jengibre, Naranja y Lima es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 108 calorías. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de jengibre molido, pimienta de cayena, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Fletán al Vapor con Jengibre Fresco, Fletán al vapor de Sake con Jengibre y Repollo, y Lubina al vapor con Lima y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

En el fondo de una olla de vapor de 11 a 12 pulgadas de ancho o en una sartén profunda de 5 a 6 cuartos, combine jugo de naranja, jugo de lima y jengibre molido. Coloque una rejilla antiadherente o engrasada al menos 1 pulgada por encima de la superficie del jugo (levántela, si es necesario, en el borde de una bandeja para pasteles de queso o tres bandejas limpias y vacías de 2 a 3 pulgadas.- latas altas con ambos extremos retirados). Cubra la sartén y hierva el jugo a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre En Polvo

Zumo De Naranja

Zumo De Lima

Jugo

Equipo que necesitarás

Sartén

Enjuaga el pescado. Separe ligeramente las piezas en una rejilla sobre el jugo hirviendo; cubra la sartén y reduzca el fuego a medio. Cocine al vapor hasta que el pescado esté apenas opaco pero aún húmedo en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), de 8 a 10 minutos. Levante el estante. Con una espátula ancha, levante el pescado de la rejilla y colóquelo en un plato caliente; cúbralo para mantenerlo caliente. Aumente el fuego a alto y hierva los jugos de la sartén, sin tapar, hasta que se reduzcan a aproximadamente 1 1/2 tazas, de 10 a 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Pescado