Fletán Horneado De Almendras Y Hierbas de Dave Lieberman

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Fletán Horneado De Almendras Y Hierbas de Dave Lieberman

Fletán Horneado De Almendras Y Hierbas de Dave Lieberman

El Fletán horneado de Almendras y hierbas de Dave Lieberman podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 1226 calorías, 84g de proteína, y 95g de grasa. Para $8.43 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja almendras, almendras, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Fettuccine Alfredo de Dave Lieberman, Pasta al Pesto de Verano de Dave Lieberman, y Huevos De Dave Lieberman En Salsa De Tomate Ancho.

Instrucciones

1
Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón y la ralladura, las almendras, el ajo y el perejil en un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AlmendraAlmendra
PerejilPerejil
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
2
Coloque el fletán en una bandeja para hornear grande forrada con papel de aluminio. Sazone ligeramente con sal y pimienta negra y rocíe con aceite de oliva.Divida la mezcla de almendras y hierbas entre 4 piezas de pescado y alise sobre cada pieza para crear una capa suave.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
FletánFletán
AlmendraAlmendra
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornee a 400 grados hasta que la mezcla de almendras esté ligeramente dorada y el pescado se cueza completamente y se desmenuce fácilmente; aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud87
Revista
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