Fletán de Malasia Glaseado a la Barbacoa

Name: Fletán de Malasia Glaseado a la Barbacoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de chile con ajo (como sambal oelek); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, salsa de pescado; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de halibut; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo como la envidia del ángel; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Fletán de Malasia Glaseado a la Barbacoa

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? El fletán glaseado a la barbacoa de Malasia podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 179 calorías, 32g de proteína, y 2g de grasa. Para $5.83 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra salsa de hoisin, filetes de fletán, miel y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 76%. Similar recetas Filetes de Halibut o Salmón a la Barbacoa, Fletán Con Salsa De Tomate Barbacoa Y Polenta De Miel y mostaza, y Fletán a la Parrilla, Berenjena y Col China con Salsa de Barbacoa Coreana.

Instrucciones

Espolvoree los filetes de pescado uniformemente con sal.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Sal

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cubra la sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado a la sartén; saltee 5 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el jugo de limón y los siguientes 7 ingredientes (a través de la maicena) en una cacerola pequeña a fuego medio-alto, revolviendo bien; lleve a ebullición. Cocine 20 segundos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Almidón De Maíz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego.

Unte aproximadamente 1 cucharada de salsa sobre cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Servir con rodajas de limón, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Sartén

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

pasta de chile con ajo (como sambal oelek)0Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 11 libra de calabacín,

salsa de pescado 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de halibut 2Trozos de caramelo de la barra Heath

4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad 12 cucharaditas de ajo en polvo

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 12 cucharaditas de ajo en polvo

zumo de limón fresco 12 cucharaditas de ajo en polvo

como la envidia del ángel 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.