Fletán Asiático Bajo en grasa en Papel de aluminio

Name: Fletán Asiático Bajo en grasa en Papel de aluminio
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible florete de brócoli; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria en juliana; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco, rallado y pelado; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán (alrededor de 4); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, en juliana

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Halibut asiático bajo en grasa en Papel de aluminio. Para $4.93 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 4g de grasa y un total de 166 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes vinagre de arroz, cebolla, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Paquetes de Papel de Pollo con Salsa-Bajo en Carbohidratos, Ceto.

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

florete de brócoli 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahoria en juliana 2Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre fresco, rallado y pelado 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán (alrededor de 4)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Una pizca de semillas de sésamo blanco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacín, en juliana

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.