Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake

Name: Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bebé setas shitake; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col china, blanqueada; 2 camarones y venas Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jengibre picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de semilla de uva; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de halibut; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo pasta de miso rojo; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 2 camarones y venas sal y pimienta; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 libra de calabacín, jugo de limón, opcional; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja tamari; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Perejil finamente picado para decorar

El fletán asado en sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 518 calorías, 27g de proteína, y 37g de grasa. Para $6.46 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de champiñones baby shitake, aceite de oliva, filetes de fletán y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 76% este plato es bastante bueno. Similar recetas Sopa de Fideos de Ternera con Champiñones Shitake y Col China, Receta de Champiñones Salteados Bok Choy Con Shitake, y Filetes de Bacalao Negro Escalfados en Caldo de Cinco Especias con Col China y Udon.

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

bebé setas shitake 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

col china, blanqueada 2camarones y venas

Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

jengibre picado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de semilla de uva 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de halibut 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 12 cucharaditas de ajo en polvo

pasta de miso rojo 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)2camarones y venas

sal y pimienta 12 cucharaditas de ajo en polvo

Una pizca de semillas de sésamo blanco 11 libra de calabacín,

jugo de limón, opcional 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

salsa de soja tamari 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

Perejil finamente picado para decorar

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.