Fletán a la Parrilla Ii

Name: Fletán a la Parrilla Ii
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath romero seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 kilogramos filetes de halibut; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco

El fletán a la parrilla Ii podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 198 calorías, 32g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $5.79 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas y 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 12 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de albahaca, romero, filetes de fletán y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es estupendo. Fletán a la Parrilla con Especias de Chile y Salsa Picante de Maíz a la Parrilla, Fletán a la Parrilla con Salsa de Curry de Maíz y Coco y Chutney de Tomate Cherry a la Parrilla, y Fletán a la Parrilla con Harissa de Pimiento Rojo a la Parrilla son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Coloque los filetes de fletán en una fuente para hornear poco profunda. En un tazón, mezcle el aceite de oliva, el jugo de lima, el tomillo, la albahaca, el orégano y el romero.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Halibut

Zumo De Lima

Aceite De Oliva

Romero

Orégano

Albahaca

Tomillo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Batir

Tazón

Vierta la marinada sobre el pescado, cubra y refrigere de 2 a 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Precaliente la parrilla a fuego medio. Ajuste la altura de la rejilla a entre 4 y 6 pulgadas de la fuente de calor.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el fletán del plato y deseche la marinada. Cocine durante 5 minutos por cada lado, o hasta que el pescado se pueda desmenuzar fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Fletán

Pescado

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)0Trozos de caramelo de la barra Heath

romero seco 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 1kilogramos

filetes de halibut 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de lima fresco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 0Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.