Filetes de Pescado Horneados Fáciles y Crujientes de Cooking Light

Name: Filetes de Pescado Horneados Fáciles y Crujientes de Cooking Light
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible miga de pan fresca; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla o 1 1/2 cucharadas de margarina , derretida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil fresco picado; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mero o 1 1/2 libra de otros filetes de pescado blanco; 1 1 cucharada de orégano seco mayonesa ligera; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de lima fresco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los Filetes de pescado Horneados Fáciles y crujientes de Cooking Light. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 258 calorías, 35g de proteína, y 8g de grasa. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra mero, miga de pan, mayonesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la miga de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Filetes de Pescado Crujientes Al Horno, Filetes de Pescado Crujientes Al Horno, y Filetes de Pescado Al Horno Fáciles.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

miga de pan fresca 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mantequilla o 1 1/2 cucharadas de margarina , derretida 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil fresco picado 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

mero o 1 1/2 libra de otros filetes de pescado blanco 11 cucharada de orégano seco

mayonesa ligera 11 cucharada de orégano seco

zumo de lima fresco 0Trozos de caramelo de la barra Heath

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.