Filetes de Pescado con Tomates, Calabaza y Albahaca

Name: Filetes de Pescado con Tomates, Calabaza y Albahaca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 tomates cherry, cortados a la mitad; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vino blanco seco; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pescado escamosos blancos sin piel (como bacalao atlántico o fletán); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca en rodajas finas, dividida, más 1/4 taza de hojas de albahaca; 4 camarones y venas Sal kosher, pimienta recién molida; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, dividido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes en rodajas finas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza de verano surtida en rodajas muy finas (como calabacín, cuello de gallo amarillo y pattypan)

Los filetes de pescado con Tomates, Calabaza y Albahaca requieren aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Para $4.46 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Una porción contiene 324 calorías, 36g de proteína, y 17g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Epicurious. Una mezcla de tomates cherry, vino, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 82%, este plato es tremendo. Tratar Filetes De Pescado Con Tomates, Calabaza Y Albahaca, Filetes de Pescado con Tomates, Calabaza y Albahaca, y Filetes de Albahaca y Nuez para recetas similares.

Instrucciones

Coloque cuatro hojas de papel de pergamino de 14x12", o papel de aluminio resistente si está asando a la parrilla, en una superficie de trabajo. Divida la calabaza entre las hojas de pergamino, colocándola en un lado de la hoja en capas.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Espolvoree las chalotas y la albahaca en rodajas, dividiéndolas por partes iguales. Esparza las mitades de tomate alrededor de la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Squash

Tomate

Rocíe cada paquete con 1 cucharada de vino y 1/2 cucharada de aceite (agregue 1/2 cucharada de agua a cada paquete si se asa a la parrilla). Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Vino

Aceite De Cocina

Coloque un filete de pescado encima de cada porción.Sazone con sal y pimienta; rocíe 1/2 cucharada de aceite de mesa sobre cada uno.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Pescado

Doble el pergamino sobre la mezcla y los engarzados firmemente para formar un sellado packet.DO ADELANTE: Se puede hacer 4 horas antes.Enfriar.

Dejar reposar a temperatura ambiente durante 15 minutos antes de continuar.

Precaliente el horno a 400 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque los paquetes en una sola capa sobre una hoja de hornear grande con bordes. Alternativamente, haga un fuego medio en una parrilla de carbón o caliente una parrilla de gas a medio-alto.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Hornee o ase el pescado hasta que esté recién cocinado (un palillo de dientes atravesado por el pergamino se deslizará fácilmente a través del pescado),aproximadamente 10 minutos. Corten cuidadosamente los paquetes abiertos (se escapará el vapor).

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Horno

Parrilla

Decorar con hojas de lavabo.

Por porción: 300 calorías, 15 g de grasa, 2 g de fibra

Bon Appétit

Equipo

Ingredientes

Porciones:

tomates cherry, cortados a la mitad 42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

vino blanco seco 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pescado escamosos blancos sin piel (como bacalao atlántico o fletán)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

albahaca fresca en rodajas finas, dividida, más 1/4 taza de hojas de albahaca 4camarones y venas

Sal kosher, pimienta recién molida 42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva virgen extra, dividido 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

chalotes en rodajas finas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabaza de verano surtida en rodajas muy finas (como calabacín, cuello de gallo amarillo y pattypan)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Scarpetta Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.