Filetes De Pescado Con Hierbas, Calabacín Y Cuscús integral

Name: Filetes De Pescado Con Hierbas, Calabacín Y Cuscús integral
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarones y venas Sal gruesa y pimienta recién molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús seco de trigo integral; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes sin piel de pescado blanco firme cada uno), como merluza o bacalao negro; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco envasado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco pelado finamente picado (de una pieza de 3/4 de pulgada); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta fresca envasada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido (opcional); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 6 cebolletas, picadas; 1 calabacín, cortado en lanzas de 3/4 de pulgada de grosor

Filetes De Pescado Con Hierbas, Calabacín Y Cuscús integral

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los Filetes De Pescado Con Hierbas, Calabacín Y Cuscús integral. Esta receta sirve 4 porciones con 412 calorías, 35g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $3.52 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Una mezcla de sal gruesa y pimienta, jengibre, cebolletas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Con una espátula puntuación de 88%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Filetes de Pescado a la Veracruzana (Filetes de Pescado Cocidos con Tomates, Alcaparras,Aceitunas y Hierbas), Filetes de Lenguado al Horno con Hierbas y Migas de Pan, y Filetes de Salmón sobre Cuscús.

Ingredientes

Porciones:

4camarones y venas

Sal gruesa y pimienta recién molida 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cuscús seco de trigo integral 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes sin piel de pescado blanco firme cada uno), como merluza o bacalao negro 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco envasado 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco pelado finamente picado (de una pieza de 3/4 de pulgada)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

menta fresca envasada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

cilantro molido (opcional)32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva virgen extra 6

cebolletas, picadas 1

calabacín, cortado en lanzas de 3/4 de pulgada de grosor

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Loveblock Pinot Gris. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 24 dólares.