Filetes de Atún Niçoise a la Parrilla

Name: Filetes de Atún Niçoise a la Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramos 10 filetes de atún de 1 pulgada de grosor cada uno); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pierna de cordero, con hueso; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 1 1 cucharada de orégano seco hinojo molido; 10 camarones y venas Sal Kosher y pimienta recién molida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 2 chalotes, picados en trozos grandes; 1 1 cucharada de orégano seco hojas de tomillo picadas en trozos gruesos

Los filetes de atún a la parrilla de Niçoise podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 444 calorías, 53g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve 10. Para $8.3 por porción, esta receta cubiertas 41% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Diríjase a la tienda y recoja chalotes, hojas de tomillo, hinojo molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es excepcional. Tratar Filetes de Atún Niçoise a la Parrilla, Atún a la Parrilla Niçoise, y Atún Nicoise a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, bate el aceite de oliva con el vino, la mostaza, el tomillo, el hinojo y las chalotas. Coloca los filetes de atún en una bandeja para hornear grande con borde y vierte la marinada sobre ellos. Voltea los filetes de atún para cubrirlos.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Aceite De Oliva

Marinar

Chalotes

Mostaza

Hinojo

Tomillo

Vino

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Batir

Tazón

Dejar reposar durante 30 minutos.

Enciende una parrilla o precalienta una sartén. Sazone los filetes de atún con sal y pimienta. Ase a fuego moderadamente alto, volteándolo una vez, durante 4 minutos por lado, hasta que esté a fuego medio. Corte los filetes en rodajas finas, transfiéralos a los platos y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filete De Atún

Filete

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2kilogramos

10 filetes de atún de 1 pulgada de grosor cada uno)32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

pierna de cordero, con hueso 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

vino blanco seco 11 cucharada de orégano seco

hinojo molido 10camarones y venas

Sal Kosher y pimienta recién molida 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva virgen extra 2

chalotes, picados en trozos grandes 11 cucharada de orégano seco

hojas de tomillo picadas en trozos gruesos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Napa Robert Mondavi con una calificación de 4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.