Filetes cubiertos de verduras

Name: Filetes cubiertos de verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queso parmesano rallado Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 51 chile habanero apio picado; 680 chile habanero sole or walleye fillets each); 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 37 chile habanero pimiento verde picado; 372 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Jugo V8; 1 cp. queso parmesano rallado Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 80 chile habanero cebolla picada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal, dividida; 1 1 libra de calabacín, 1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los filetes cubiertos de verduras. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33 g de proteína, 4 g de grasa y un total de 327 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3.03 por porción. Es una buena opción si sigues una dieta pescatariana y sin gluten. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 30 minutos. Esta receta de Taste of Home requiere cebolla, jugo de limón, filetes de lucioperca y pimienta. Con una puntuación cucharacular del 50%, este plato es sólido. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como filetes de pescado con cangrejo, tilapia con verduras y tilapia con verduras.

Instrucciones

Coloque los filetes en un recipiente de 13 pulgadas. x 9 pulgadas. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol; espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y pimienta. En una cacerola, combine el jugo V8, el apio, la cebolla, el pimiento verde, el jugo de limón, el azúcar y la sal restante; llevar a ebullición. Cocine a fuego medio-bajo durante 5-6 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad