Filetes cubiertos de verduras

Name: Filetes cubiertos de verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 51 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO apio picado; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO sole or walleye fillets each); 4 camarones y venas Arroz cocido caliente, opcional; 4 camarones y venas Arroz cocido caliente, opcional; 4 camarones y venas Arroz cocido caliente, opcional; 37 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pimiento verde picado; 372 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Jugo V8; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 80 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los filetes cubiertos de verduras. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33 g de proteína, 4 g de grasa y un total de 327 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3.03 por porción. Es una buena opción si sigues una dieta pescatariana y sin gluten. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 30 minutos. Esta receta de Taste of Home requiere cebolla, jugo de limón, filetes de lucioperca y pimienta. Con una puntuación cucharacular del 50%, este plato es sólido. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como filetes de pescado con cangrejo, tilapia con verduras y tilapia con verduras.

Instrucciones

Coloque los filetes en un recipiente de 13 pulgadas. x 9 pulgadas. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol; espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y pimienta. En una cacerola, combine el jugo V8, el apio, la cebolla, el pimiento verde, el jugo de limón, el azúcar y la sal restante; llevar a ebullición. Cocine a fuego medio-bajo durante 5-6 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca