Filete de Flanco Polinesio

Name: Filete de Flanco Polinesio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arrachera; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco pelado y picado; 1 diente de ajo picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas finas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 8 tazas de mitades de uvas verdes

El bistec de flanco polinesio puede ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 184 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.27 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. valentin día será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de carne de costado, jengibre, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Arrachera, Arrachera, y Arrachera para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera; agregue el bistec a la bolsa. Sellar y marinar en el refrigerador 3 horas, volteándolo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el bistec de la bolsa, reservando el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Filete

Coloque el filete en la parrilla cubierto con aerosol para cocinar; ase a la parrilla durante 20 minutos o hasta el grado de cocción deseado, volteándolo y rociándolo con frecuencia con el adobo reservado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Marinar

Filete

Equipo que necesitarás

Parrilla

Dejar reposar 10 minutos antes de cortar en diagonal el grano en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Equipo

Bolsas Ziploc

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

arrachera 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco pelado y picado 1

diente de ajo picado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes en rodajas finas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja baja en sodio 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

8 tazas de mitades de uvas verdes

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. El Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.