Fettuccine Con Verduras Y Frijoles Negros

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Fettuccine Con Verduras Y Frijoles Negros

Fettuccine Con Verduras Y Frijoles Negros

Fettuccine Con Verduras Y Frijoles Negros requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 340 calorías, 19g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.36 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene harina, frijoles, queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el queso crema, puede seguir este plato principal con el Gajos de Postre de Queso Crema como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Similar recetas Saltear verduras con Frijoles Negros y Cuscús, Tazón De Mijo Con Frijoles Negros Y Verduras, y Tazón de Arroz con Pollo Picante, Batatas y Verduras Asadas, Frijoles Negros y Col Rizada.

Instrucciones

1
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa; escurra. Reservar y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
SalSal
2
Corta las puntas duras de espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
3
Retire las escamas de los tallos con un pelador de verduras o un cuchillo, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
CuchilloCuchillo
4
Corte los espárragos en trozos de 1 pulgada; colóquelos en un plato apto para microondas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
5
Agregue 1/4 taza de agua y cubra. Calentar en el microondas a TEMPERATURA ALTA durante 2 minutos; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
6
Derretir la margarina en una cacerola mediana a fuego medio; agregar el ajo. Cocine, revolviendo constantemente, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
MargarinaMargarina
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Agregue la harina; cocine, revolviendo constantemente, 1 minuto. Agregue gradualmente la leche y cocine, revolviendo constantemente, durante 8 minutos o hasta que espese y burbujee. Agregue el queso crema; cocine, revolviendo constantemente, durante 2 minutos. Agregue el queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Queso CremaQueso Crema
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
8
Combine los espárragos, la salsa de queso, la pasta y los frijoles en un tazón grande; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De QuesoSalsa De Queso
EspárragosEspárragos
FrijolFrijol
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Espolvoree con pimienta recién molida, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud16
Revista
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