Los estratos de espinacas mediterráneas podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 285 calorías, 19g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 10 y cuesta 1 1.77 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Ve a la tienda y compra cebolla, champiñones, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Estratos Mediterráneos, Favoritos de Mediterranean Stratan y Viernes, y Estratos de Espinacas para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque las rebanadas de pan en una sola capa sobre una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Hornea a 350 por 12 minutos o hasta que se dore ligeramente.
Equipo que necesitarás
Horno
4
Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue la cebolla, el ajo y los champiñones; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Ajo
Cebolla
6
Espolvoree la harina sobre la mezcla de champiñones; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Harina Para Todo Uso
7
Agregue 1 bolsa de espinacas; cocine durante 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
8
Agregue las espinacas restantes; cocine durante 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten. Revuelva en 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
Pimienta
Sal
9
Coloque la mitad de las rebanadas de pan en el fondo de una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Pan
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
10
Esparza la mezcla de espinacas sobre el pan. Cubra con rodajas de tomate; espolvoree uniformemente con queso feta y la mitad del queso Asiago. Coloca las rebanadas de pan restantes sobre el queso.
Ingredientes que necesitarás
Queso Asiago
Rodajas De Tomate
Espinacas
Queso
Extender
Pan
Queso Feta
11
Combine 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta, la leche y los ingredientes restantes, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Leche
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
12
Verter sobre el pan; espolvorear con el queso Asiago restante. Tapar y enfriar durante 8 horas o toda la noche.
Ingredientes que necesitarás
Queso Asiago
Pan
13
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
14
Destapa los estratos; hornea a 350 por 40 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y cuajados.