Estofado Rápido de Pollo y Pera

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Estofado Rápido de Pollo y Pera

Estofado Rápido de Pollo y Pera

El estofado rápido de Pollo y Pera es un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Una porción contiene 328 calorías, 37g de proteína, y 10g de grasa. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 7 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra ralladura de limón, harina, canela y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es perfecto para Otoño. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Estofado de Pollo Rápido y Cremoso, Guiso de Pollo y Frijoles Negros a Presión Rápido y fácil, y Guiso de Pollo, Lentejas y Tocino en Olla a Presión Rápido y fácil con Zanahorias para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande y saltear las peras hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
PeraPera
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retirar de la sartén y reservar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Calentar el resto del aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Enrolle las chuletas ligeramente en la harina y saltee unos 2 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
RolloRollo
5
Añadir todos los ingredientes restantes, incluidas las peras, y llevar a ebullición.Reduzca a medio y cocine, tapado, unos 10 minutos.El pollo estará tierno, la salsa espesa y las peras tiernas pero no blandas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
PeraPera
6
Servir caliente.

Equipo

DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud20
Revista
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