Estofado Marroquí de Remolacha, Calabaza y Rábano

Name: Estofado Marroquí de Remolacha, Calabaza y Rábano
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras en rodajas, tostadas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible libra remolacha, pelada y dados medianos (aproximadamente; 680 chile habanero arándanos secos, cerezas secas picadas o una mezcla de ambos; 425 chile habanero lata) garbanzos, también conocidos como garbanzos, escurridos y enjuagados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús, cocinado según las instrucciones del paquete; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado grueso; 4 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente dientes de ajo picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pasas doradas, también conocidas como sultanas; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harissa, más más para servir; 1 cp. queso parmesano rallado 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. queso parmesano rallado sal kosher, y más para condimentar; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) cucharadas de limón en conserva finamente picado, o la ralladura finamente rallada de 1 limón mediano (aproximadamente; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 454 chile habanero rábanos (aproximadamente 2 racimos), tallos recortados y cortados a la mitad; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible barras de chocolate con leche sin nueces; 1 ( berenjenas) cebolla amarilla, dados medianos

Necesita un plato principal vegetariano y sin lácteos? El estofado marroquí de remolacha, calabaza y rábano podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.54 por porción. Una porción contiene 469 calorías, 16g de proteína, y 16g de grasa. Será un éxito en su Otoño evento. Esta receta de Chow tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Si tiene rábanos, garbanzos, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para agotar los garbanzos, puede seguir este plato principal con el Brownies sin alérgenos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Estofado de Calabaza al Estilo Marroquí, Estofado Marroquí de Calabaza y Garbanzos, y Estofado Marroquí De Calabaza Y Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Para el guiso:1haz la calabaza: Pelar la piel con un pelador de verduras. Recorta la parte superior e inferior.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Squash

Guiso

Equipo que necesitarás

Pelador

Corta el cuello del bulbo de la calabaza. Cortar a la mitad cada pieza longitudinalmente y raspar las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Semillas

Cortar la calabaza en cubos de 1/2 pulgada y reservar. (Necesitará aproximadamente 3 1/2 tazas. Guarde cualquier calabaza restante para otro uso.)2

Ingredientes que necesitarás

Squash

Calienta el aceite en una olla grande o en un horno holandés a fuego medio hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, unos 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo, la sal medida, el cilantro, el comino y el pimentón y revuelva para combinar. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el ajo y las especias estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.3

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Pimentón

Ajo

Especia

Comino

Sal

Agregue la remolacha, el agua y la harissa y revuelva para combinar. Ponga la mezcla a fuego lento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las remolachas se ablanden ligeramente, aproximadamente 10 minutos.4

Ingredientes que necesitarás

Harissa

Remolacha

Agua

Agregue la calabaza, los rábanos, los garbanzos, las pasas y la miel y revuelva para combinar. Regresar la mezcla a ebullición y reduce el fuego a bajo. Cocine a fuego lento, revolviendo cada 10 minutos y asegurándose de revolver hasta el fondo de la olla para girar las verduras de manera uniforme, hasta que las verduras estén tiernas en el tenedor pero aún mantengan su forma, aproximadamente 45 minutos.5Paste y sazona con sal según sea necesario.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Garbanzo

Rábanos

Pasas

Squash

Miel

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Retirar del fuego y agregar el limón en conserva o la ralladura de limón.Para servir: 1 espolvorea el guiso sobre el cuscús y espolvorea con las almendras y el cilantro. Pase harissa adicional a un lado.

Ingredientes que necesitarás

Limón En Conserva