Estofado de Verduras de Pollo
El estofado de verduras de pollo es un sin lácteos receta con 7 porciones. Este plato principal tiene 385 calorías, 31g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su Otoño evento. Si tienes agua, caldo de pollo con menos sodio, muslos de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 67%. Tratar Estofado de Verduras y Pollo, Estofado de Pollo y Verduras, y Estofado de Pollo y Verduras para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás![Delgado-]()
Delgado-
Delgado-Equipo que necesitarás![4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas]()
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas2
Agregue el pollo a la sartén; cocine 5 minutos, dorar por todos lados.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 TrozosEquipo que necesitarás![Tomate En Rodajas, Opcional]()
Tomate En Rodajas, Opcional
Tomate En Rodajas, Opcional3
Agregue la patata y los siguientes 6 ingredientes (a través de la sal); revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás![(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)]()
(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)![1/2 Taza De Vino Marsala Dulce]()
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce4
Añadir el caldo; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos![Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote]()
Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote5
Vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás![1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima]()
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A LimaEquipo que necesitarás![Caramelos De Cabeza De Aire]()
Caramelos De Cabeza De Aire![Masa De Galletas De Mantequilla De Maní]()
Masa De Galletas De Mantequilla De Maní
Caramelos De Cabeza De Aire
Masa De Galletas De Mantequilla De Maní6
Mezcle la harina y el agua, revolviendo con un batidor hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás![1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima]()
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima![1 Taza De Cebada Perlada Blanca]()
1 Taza De Cebada Perlada Blanca
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima
1 Taza De Cebada Perlada BlancaEquipo que necesitarás![Galletas Oreo Picadas]()
Galletas Oreo Picadas
Galletas Oreo Picadas7
Agregue la mezcla de harina y los guisantes a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás![1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima]()
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima![3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos]()
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, EscurridosEquipo que necesitarás![Tomate En Rodajas, Opcional]()
Tomate En Rodajas, Opcional
Tomate En Rodajas, OpcionalEquipo
Ingredientes
1cp. vegetales (es decir, espinacas)![con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)]()
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)454chile habanero![tazas (de 1 pulgada de grosor) rebanadas de zanahoria (aproximadamente]()
tazas (de 1 pulgada de grosor) rebanadas de zanahoria (aproximadamente454chile habanero![mitades de pechuga de pollo, sin piel]()
mitades de pechuga de pollo, sin piel454chile habanero![muslos de pollo (aproximadamente, sin piel]()
muslos de pollo (aproximadamente, sin piel2kilogramos![caldo de pollo sin grasa y con menos sodio]()
caldo de pollo sin grasa y con menos sodio591 libra de Mafaldi fresco si es posible![harina para todo uso]()
harina para todo uso2cp. vegetales (es decir, espinacas)![rodajas de pepino inglés en forma de media luna]()
rodajas de pepino inglés en forma de media luna1cp. queso parmesano rallado![filetes de tira de ny]()
filetes de tira de ny3551 libra de Mafaldi fresco si es posible![trozos de cebolla de 1 pulgada]()
trozos de cebolla de 1 pulgada11 libra de calabacín,![hombro]()
hombro454chile habanero![paquete de guisantes verdes congelados]()
paquete de guisantes verdes congelados9461 libra de Mafaldi fresco si es posible![papa roja en cubos (1 pulgada) (aproximadamente 1 1/4 libra)]()
papa roja en cubos (1 pulgada) (aproximadamente 1 1/4 libra)1cp. vegetales (es decir, espinacas)![1/2 taza de vino marsala dulce]()
1/2 taza de vino marsala dulce1771 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 taza de cebada perlada blanca]()
1 taza de cebada perlada blanca
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)454chile habanero
tazas (de 1 pulgada de grosor) rebanadas de zanahoria (aproximadamente454chile habanero
mitades de pechuga de pollo, sin piel454chile habanero
muslos de pollo (aproximadamente, sin piel2kilogramos
caldo de pollo sin grasa y con menos sodio591 libra de Mafaldi fresco si es posible
harina para todo uso2cp. vegetales (es decir, espinacas)
rodajas de pepino inglés en forma de media luna1cp. queso parmesano rallado
filetes de tira de ny3551 libra de Mafaldi fresco si es posible
trozos de cebolla de 1 pulgada11 libra de calabacín,
hombro454chile habanero
paquete de guisantes verdes congelados9461 libra de Mafaldi fresco si es posible
papa roja en cubos (1 pulgada) (aproximadamente 1 1/4 libra)1cp. vegetales (es decir, espinacas)
1/2 taza de vino marsala dulce1771 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 taza de cebada perlada blancaDificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones7
Puntuación de Salud29
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