Estofado de Ternera al Curry

Name: Estofado de Ternera al Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO estofado de carne de res; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria en rodajas (de 1 pulgada de grosor); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en rodajas (de 1 pulgada de grosor); 1 pegar canela de 3 pulgadas; 1 1 cucharada de orégano seco Cebolla blanca, picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco pelado y picado; 4 dientes de ajo pelados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de coco ligera; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 404 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO caldo de carne de res bajo en sal; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de champiñones pre-cortados; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de naranja fresco; 2 chiles serranos, sin semillas y finamente picados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible batata pelada en cubos (1 pulgada); 1 1 cucharada de orégano seco Salsa de chile tailandés; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El estofado de carne al curry podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.96 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 375 calorías, 38g de proteína, y 12g de grasa cada. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra chiles serranos, estofado de carne de res, salsa de chile tailandés y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Estofado de Ternera al Curry, Estofado de carne abundante: un estofado de carne de relleno se puede hacer fácilmente en su olla de cocción lenta, y Estofado de Cerdo al Curry.

Instrucciones

Para preparar la pasta, combine los primeros 6 ingredientes en una licuadora; procese hasta que quede suave. Coloca la cuchara en un tazón.

Equipo que necesitarás

Blender

Tazón

Para preparar el guiso, caliente un horno holandés cubierto con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Guiso

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la carne de res; cocine durante 5 minutos, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Retirar del molde.

Equipo que necesitarás

Sartén

Reduzca el fuego a bajo; agregue aceite a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la pasta; cocine 2 minutos, revolviendo con frecuencia.

Agregue el curry, la canela y la hoja de laurel; cocine 30 segundos, revolviendo constantemente. Agregue la carne de res, la salsa de soja y el caldo. Aumentar el fuego a medio-alto. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Hojas De Laurel

Canela

Caldo

Polvo De Curry

Carne

Agregue la batata, la zanahoria, el apio y los champiñones. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 50 minutos o hasta que la carne de res y las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Batata