Estofado de Pollo Brunswick
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El estofado de pollo Brunswick podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 609 calorías, 55g de proteína, y 27g de grasa cada. Para $2.02 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Si tiene pimienta molida, tomates y algunos otros ingredientes a mano , puede prepararlos. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 93%. Tratar Estofado de Pollo Brunswick, Estofado de Pollo Brunswick, y Estofado de Pollo Brunswick para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón grande apto para microondas, combine el pollo, el agua, la pimienta y la sal. Microondas a fuego alto 15 minutos. Agregue los tomates, las cebollas, las limas, el maíz, la quimbombó y la hoja de laurel. Microondas 7 minutos.
Retire la hoja de laurel y hornee en el microondas durante 15 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos.