Estofado de Pescado Picante

Name: Estofado de Pescado Picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jamón entero para tachonar; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas rojizas (aproximadamente 2 a 3 medianas), peladas y cortadas en trozos; 680 chile habanero filetes de bacalao u otros filetes magros de pescado blanco, cortados en trozos de 3 x 1 pulgada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado; 2 Corteza: migas de galletas graham jerez seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 2 Corteza: migas de galletas graham perejil fresco picado; 3 dientes de ajo picados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde picado; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 567 chile habanero tazas de patata roja, a la mitad (aproximadamente; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate pelado sin semillas y picado; 1 cp. queso parmesano rallado Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

El estofado de pescado picante podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 7 y cuesta 2 2.91 por porción. Una porción contiene 244 calorías, 20g de proteína, y 4g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Será un éxito en su Otoño evento. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene hoja de laurel, cebolla, jerez y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bueno. Similar recetas Estofado de pescado picante, Estofado de Pescado Rojo Picante de 30 Minutos, y Molee De Pescado Fácil (Estofado De Pescado Al Sur De La India Con Coco).

Instrucciones

Caliente el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla, el pimiento, el pimiento rojo triturado y el ajo; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pimiento

Ajo

Cebolla

Agregue la patata y los 7 ingredientes siguientes( la patata a través de la hoja de laurel); lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue el bacalao y el jerez; cocine otros 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor. Agregue el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Perejil

Patata

Jerez

Pescado

Bacalao

Equipo

Horno Holandés

Ingredientes

Porciones:

jamón entero para tachonar 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

patatas rojizas (aproximadamente 2 a 3 medianas), peladas y cortadas en trozos 680chile habanero

filetes de bacalao u otros filetes magros de pescado blanco, cortados en trozos de 3 x 1 pulgada 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimiento rojo triturado 2Corteza: migas de galletas graham

jerez seco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

vino blanco seco 2Corteza: migas de galletas graham

perejil fresco picado 3

dientes de ajo picados 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento morrón verde picado 2Corteza: migas de galletas graham

filetes de tira de ny 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 567chile habanero

tazas de patata roja, a la mitad (aproximadamente 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

1/2 taza de vino marsala dulce 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate pelado sin semillas y picado 1cp. queso parmesano rallado

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.