Estofado de Mariscos Provenzal

Name: Estofado de Mariscos Provenzal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) salchicha de cerdo sin envoltura; 411 chile habanero tomates en cubitos sin sal, sin escurrir; 1 tallo de apio, descuartizado; 454 chile habanero patatas rojizas (aproximadamente 2 a 3 medianas), peladas y cortadas en trozos; 12 pequeño mejillones o almejas, fregados y desbrozados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Agua caliente (100°F); 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 2 dientes de ajo pelados; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 ( berenjenas) cebolla, pelada y cortada en cuartos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chuletas de cerdo abiertas en mariposa y machacadas finamente; 1 1 libra de calabacín, corteza de naranja rallada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) hilos de azafrán; 454 chile habanero camarones, pelados y desvenados

Guiso de mariscos Provenzal es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 18g de proteína, 4g de grasa y un total de 175 calorías. Para $2.8 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene pimienta, perejil, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Estofado de Mariscos de Primavera, Estofado de Mariscos de la Isla Toscana, y Provenzal de Atún.

Instrucciones

Coloque la cebolla, el apio y los dientes de ajo en un procesador de alimentos y púlselos para picarlos.

Ingredientes que necesitarás

(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Caliente el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto; agregue las verduras picadas.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Delgado-

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Saltee 5 minutos; agregue el jugo de almejas y los tomates. Llevar a ebullición; añadir tomillo, pimienta y azafrán. Reduzca el fuego a medio; cocine durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Rojizas (aproximadamente 2 A 3 Medianas), Peladas Y Cortadas En Trozos

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Azafrán

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada

Agregue los camarones y los mejillones; cocine durante 3 minutos o hasta que los camarones estén listos y los mejillones se abran. Deseche los mejillones sin abrir.

Ingredientes que necesitarás

Caja De Espaguetis Secos