Estofado de Maní Africano Vegetariano

Name: Estofado de Maní Africano Vegetariano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas bebé bien empaquetadas; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos; 1 cucharada. vinagre de vino tinto zanahoria, pelada y finamente picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro picadas; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mantequilla de maní crujiente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cáscara de edamame; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 4 camarones y venas Aceite de oliva; 1 chile poblano, sin semillas y sin costillas, picado finamente (puede usar 1 pimiento verde si no encuentra poblano); 1 ( berenjenas) 2 cucharadas de ramitas de eneldo recién cortadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. batatas, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Estofado de Maní Africano Vegetariano es un sin gluten y vegano sopa. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 22g de grasa y un total de 493 calorías. Para $2.78 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Big Girls Small Kitchen tiene 68 ventiladores. Una mezcla de espinacas tiernas, cebolla, curry en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. A un par de personas les gustó mucho este plato africano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es genial. Tratar Estofado de Maní Africano Vegetariano, Estofado de Maní Africano de Una Olla, y Estofado de Maní de Pollo Africano para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas bebé bien empaquetadas 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates cortados en cubitos 1cucharada. vinagre de vino tinto

zanahoria, pelada y finamente picada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de cilantro picadas 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

mantequilla de maní crujiente 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cáscara de edamame 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco picado 2

dientes de ajo picados 4camarones y venas

Aceite de oliva 1

chile poblano, sin semillas y sin costillas, picado finamente (puede usar 1 pimiento verde si no encuentra poblano)1( berenjenas)

2 cucharadas de ramitas de eneldo recién cortadas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

batatas, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

El africano se puede combinar con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Uno de los vinos que puedes probar es Radley & Finch The Profs Pinotage. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 11 dólares.