Estofado de carne y verduras entre semana

Estofado de carne y verduras entre semana
¿Necesitas un plato principal sin gluten, sin lácteos y Whole 30 ? El asado de olla con verduras para los días de semana podría ser una excelente receta para probar. Esta receta rinde para 8 personas y cuesta $2.07 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28 g de proteína , 9 g de grasa y un total de 272 calorías . Esta receta de Allrecipes tiene 88 seguidores. Si tienes asado de chuck, salsa gravy de carne Campbell's®, papas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 horas y 25 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 87% , lo cual es fantástico. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron los Muffins fáciles para el desayuno de los días de semana , Una sopa, dos maneras: Verduras con trozos y crema de verduras y Asado de olla a presión Instant Pot .

Instrucciones

1
Sazona la carne con el ajo en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media LunaRodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
2
Calienta el aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
3
Añade la carne y cocínala hasta que esté bien dorada por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
4
Coloque las patatas, las zanahorias y la cebolla en una olla de cocción lenta de 3 1/2 cuartos.
Ingredientes que necesitarás
Copos De Verduras Mixtas, O Al GustoCopos De Verduras Mixtas, O Al Gusto
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El InsertoMantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto
5
Espolvorear con la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
6
Añade la carne.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
7
Vierta la salsa sobre la carne y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
6 Dientes De Ajo Grandes, Cortados En Rodajas Finas6 Dientes De Ajo Grandes, Cortados En Rodajas Finas
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
8
Tapar y cocinar a potencia BAJA durante 10 a 11 horas* o hasta que la carne esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
9
Retire la carne de la olla y déjela reposar durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
10
Sirva la carne con las verduras y la salsa.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
6 Dientes De Ajo Grandes, Cortados En Rodajas Finas6 Dientes De Ajo Grandes, Cortados En Rodajas Finas
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
DificultadExperto
Listo en10 hrs., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud23
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