Estofado de Carne

Estofado de Carne
Estofado de carne es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 6 porciones. Este plato principal tiene 340 calorías, 34g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para $2.31 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes dientes de ajo, perejil de hoja plana, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Estofado de carne abundante: un estofado de carne de relleno se puede hacer fácilmente en su olla de cocción lenta, Estofado de Carne de Roni, Sí, Estofado de Carne de RES, y Estofado De Ternera Con Nabos (Bourguignonne De ternera).

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la carne de res; cocine durante 5 minutos, dorar por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
3
Retirar del molde.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los champiñones y los siguientes 4 ingredientes (champiñones a través del ajo) a la sartén; cocine 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Devolver la carne a la sartén. Agregue el agua y los siguientes 6 ingredientes (riegue a través de las hojas de laurel); lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue las aceitunas y cocine durante 30 minutos o hasta que la carne esté tierna. Deseche las hojas de laurel. Agrega el vinagre.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
SetaSeta
VinagreVinagre
AjoAjo
OlivaOliva
AguaAgua
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Espolvorear con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud62
Revista