Estofado de Carne

Estofado de carne es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 6 porciones. Este plato principal tiene 340 calorías, 34g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para $2.31 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes dientes de ajo, perejil de hoja plana, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Estofado de carne abundante: un estofado de carne de relleno se puede hacer fácilmente en su olla de cocción lenta, Estofado de Carne de Roni, Sí, Estofado de Carne de RES, y Estofado De Ternera Con Nabos (Bourguignonne De ternera).
Instrucciones
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Agregue la carne de res; cocine durante 5 minutos, dorar por todos lados.
Agregue los champiñones y los siguientes 4 ingredientes (champiñones a través del ajo) a la sartén; cocine 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Devolver la carne a la sartén. Agregue el agua y los siguientes 6 ingredientes (riegue a través de las hojas de laurel); lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue las aceitunas y cocine durante 30 minutos o hasta que la carne esté tierna. Deseche las hojas de laurel. Agrega el vinagre.