Estofado de Camarones y Verduras

Estofado de Camarones y Verduras
Estofado de camarones y Verduras es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 196 calorías, 27g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $3.34 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra cebolla, jugo de lima, calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, que es sólido. Tratar Estofado de Verduras de Primavera, Estofado de Verduras Abundante, y Estofado de Verduras de Otoño para recetas similares.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar, mezcle los camarones con el jugo de limón para cubrirlos. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
CamaronesCamarones
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Retire las semillas de 2 de los chiles jalapeños y 4 de los chiles plátano. En un procesador de alimentos, pica todos los chiles jalapeños, todos los chiles plátano, la cebolla y la okra.
Ingredientes que necesitarás
Chile JalapeñoChile Jalapeño
Pimienta De PlátanoPimienta De Plátano
CebollaCebolla
SemillasSemillas
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
3
Rocíe una sartén grande y profunda con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloque la mezcla de pimienta en la sartén, y cocine y revuelva 5 minutos a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mezcle los tomates cortados en cubitos y el jugo, la pasta de tomate y la calabaza. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos, hasta que la calabaza esté tierna. Sazonar con tomillo.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
TomateTomate
SquashSquash
JugoJugo
TomilloTomillo
6
Mezcle los camarones en la sartén. Lleve la mezcla a ebullición y cocine durante 5 minutos, hasta que los camarones estén opacos.
Ingredientes que necesitarás
CamaronesCamarones
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. Podrías probar el Pinot Gris de Skyfall. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.
Pinot Gris de Skyfall
Pinot Gris de Skyfall
Color pajizo pálido con notas de mango, flor de cítricos y plátano en nariz. En el paladar, una mezcla de frutas tropicales se desarrolla en sabores de mandarina, mango, pomelo y plátano. Estas notas tropicales continúan durante todo el final largo y persistente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud35
Revista