Espárragos Ternera Cordon Bleu

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Espárragos Ternera Cordon Bleu

Espárragos Ternera Cordon Bleu

Cordon Bleu de Ternera y Espárragos es una receta primal y sin gluten con 2 porciones. Por $5.71 por porción , esta receta cubre el 26% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 412 calorías , 47 g de proteína y 23 g de grasa . Una mezcla de espárragos, chuletas de ternera, mezcla de queso y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación cucharacular del 78% , este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cordon Bleu Burgers , Cordon Bleu Sandwiches y Meatloaf Cordon Bleu .

Instrucciones

1
Coloque los espárragos y el agua en un recipiente de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. plato apto para microondas. Cubra y cocine en el microondas a temperatura alta durante 2-3 minutos o hasta que esté tierno y crujiente; escurrir y reservar.
Ingredientes que necesitarás
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
2
Aplana la ternera a 1/4 de pulgada. espesor; Espolvorear con sal y pimienta. En una sartén pequeña, saltee el ajo en aceite.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
3
Agrega la ternera; dore durante 2-3 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
4
Transfiera a un 11 pulgadas sin engrasar. x 7 pulgadas. Plato de hornear. En la grasa de la sartén, saltee los champiñones hasta que estén tiernos; vierta sobre la ternera. Cubra cada uno con cuatro espárragos y una rodaja de prosciutto.
Ingredientes que necesitarás
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
JamónJamón
1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Crema Batida Espesa, A Temperatura Ambiente2 Cucharadas De Crema Batida Espesa, A Temperatura Ambiente
5
Espolvorea con queso.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
6
Hornee, sin tapar, a 350° durante 5 a 10 minutos o hasta que el jugo salga claro.
Equipo que necesitarás
Ensalada De Rúcula, Para ServirEnsalada De Rúcula, Para Servir
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud26
Revista
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