Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles

Name: Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) chile poblano finamente picado con semillas; 4 ramitas cilantro fresco, picado; 1 pulgada raíz de jengibre fresca, rallada; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 2 clavo ajo picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma seca molida; 439 chile habanero frijoles mezclados, enjuagados y escurridos; 1 cebolla picada; 227 chile habanero 1/2 yogur natural; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas rojas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas frescas empacadas sin apretar, picadas en trozos grandes; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 2 tomates picados; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de frijoles podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 437 calorías, 25g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No a mucha gente le gustó este plato indio. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de ajo, cilantro, tomates y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la cúrcuma molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Limón Relleno de Cereza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una espátula puntuación de 91% este plato es increíble. Tratar Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles, Curry Rápido de Lentejas Rojas y Espinacas, y Curry de Lentejas, Patatas y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague las lentejas y colóquelas en una cacerola con suficiente agua para cubrirlas. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Olla

Drenar.

En un tazón, mezcle el puré de tomate y el yogur. Sazone con garam masala, cúrcuma, comino y chile en polvo. Revuelva hasta que esté cremoso.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Garam Masala

Puré De Tomate

Cúrcuma

Yogur

Comino

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla, el ajo y el jengibre; cocine hasta que la cebolla comience a dorarse. Agregue las espinacas; cocine hasta que estén verdes oscuras y marchitas. Agregue gradualmente la mezcla de yogur. Luego mezcle los tomates y el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Tomate

Espinacas

Ajo

Jengibre

Yogur

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle las lentejas y los frijoles mezclados hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Frijol

Calentar durante unos 5 minutos.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1cp. vegetales (es decir, espinacas)

chile poblano finamente picado con semillas 4ramitas

cilantro fresco, picado 1pulgada

raíz de jengibre fresca, rallada 11 libra de calabacín,

garam masala 2clavo

ajo picado 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

comino molido 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

cúrcuma seca molida 439chile habanero

frijoles mezclados, enjuagados y escurridos 1

cebolla picada 227chile habanero

1/2 yogur natural 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

lentejas rojas 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas frescas empacadas sin apretar, picadas en trozos grandes 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado 2

tomates picados 2Corteza: migas de galletas graham

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es el Barón Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.