Espaguetis de Pollo y Brócoli

Espaguetis de Pollo y Brócoli
Los espaguetis con pollo y brócoli podrían ser una buena receta para ampliar tu colección de platos principales. Esta receta sin lácteos sirve para 12 y cuesta $1.25 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 16g de grasa, y un total de 386 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra floretes de brócoli, agua, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 55 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 45%, lo cual es bueno. Mi Brócoli Rabe "espagueti", Tomates y Pollo, Calabaza Espagueti Dos Veces Horneada con Pollo y Brócoli, y Calabaza Espagueti Rellena Cremosa de Pollo y Brócoli son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Coloque el pollo en una cacerola grande y cúbralo con agua. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 12-14 minutos o hasta que ya no esté rosado. Mientras tanto, cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir el pollo y cortarlo en cubos; reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
En un horno holandés, traiga 1 pulgada. de agua hasta que hierva.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
4
Agregue el brócoli; cubra y cocine por 3-5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
5
Escurrir y reservar. En la misma sartén, combine las sopas y el agua. Agregue el queso; cocine y revuelva hasta que el queso se derrita. Agrega el pollo, el brócoli, la pimienta y los espaguetis.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
PimientaPimienta
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Transfiera a dos engrasados de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. platos para hornear. Tapa y congela una cazuela por hasta 3 meses.
7
Hornee la cazuela restante, sin tapar, a 350° durante 30-40 minutos o hasta que esté ligeramente dorada y los bordes burbujeen.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Para hornear cazuela congelada: descongele completamente en el refrigerador. Cubra y hornee a 350° durante 45-50 minutos o hasta que se caliente por completo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones12
Puntuación de Salud11
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