Envolturas de Lechuga de Res

Envolturas de Lechuga de Res
Las envolturas de lechuga de res son sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Este hor d'oeuvre tiene 223 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $3.0 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de hojas de lechuga bibb, chile jalapeño, cilantro partido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Similar recetas Envolturas de lechuga de pollo como P. F. Changs: las envolturas de lechuga son deliciosas y un aperitivo único que muchas personas disfrutan, ENVOLTURAS DE LECHUGA DE TERNERA COREANA, y Envolturas de Lechuga de Ternera Asiática.

Instrucciones

1
Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
SarténSartén
2
Espolvoree el filete con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
FileteFilete
3
Coloque el bistec en la sartén; cocine 5 minutos de cada lado o hasta el grado deseado de cocción.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire de la sartén; deje reposar 10 minutos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
FileteFilete
6
Mezcle el jugo, la salsa de pescado, el azúcar y el jalapeo en un tazón mediano, revolviendo con un batidor. Reserve 4 cucharaditas de la mezcla de jugo en un tazón pequeño para servir.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
JugoJugo
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Vierta la mezcla de jugo restante en un tazón grande; agregue el bistec, mezclando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
FileteFilete
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Coloque 1 1/2 onzas de carne de res en el centro de cada hoja de lechuga; cubra cada una con 2 cucharadas de cebolla, 2 cucharadas de menta, 1 cucharada de pepino y 1 cucharada de cilantro.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
PepinoPepino
CebollaCebolla
CarneCarne
MentaMenta
9
Espolvorear uniformemente con cacahuetes; enrollar.
Ingredientes que necesitarás
CacahuetesCacahuetes
RolloRollo
10
Servir con la mezcla de jugo reservada.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
11
Ensalada de fideos Soba: Cocine 6 onzas de fideos soba de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa; escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
Fideos SobaFideos Soba
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
SalSal
12
Combine los fideos, 1/3 de taza de cebollas verdes picadas y 1/3 de taza de zanahorias cortadas con cerillas en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ZanahoriaZanahoria
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Combine 1 1/2 cucharadas de vinagre de arroz, 1 cucharada de aceite de sésamo, 1 cucharada de salsa de pescado, 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio, 2 cucharaditas de sambal oelek y 1 cucharadita de azúcar morena en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Sambal OelekSambal Oelek
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
14
Rocíe la mezcla de vinagre sobre la mezcla de fideos; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud38
Revista