Envolturas de Garbanzos con Especias Indias

Name: Envolturas de Garbanzos con Especias Indias
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas recién nacidas; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos o garbanzos en lata, enjuagados y escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates triturados enlatados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle, picado grueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de cayena, opcional; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de yogur natural bajo en grasa; 1 pequeño cebolla picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cositas de piña sin azúcar escurridas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, comino molido y cilantro molido; 4 8 pulgadas tortillas de trigo integral (8 pulgadas), calentadas

La receta de Envolturas de Garbanzos con Especias Indias está lista en aproximadamente 30 minutos y sin duda es un espectacular lacto ovo vegetariano opción para los amantes de la comida india. Esta receta sirve para 4. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 318 calorías, 14g de proteína, y 8g de grasa. 114 personas se alegraron de haber probado esta receta. A mucha gente le gustó mucho este acompañamiento. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes a mano pimienta de cayena, garbanzos, dientes de ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. En general, esta receta gana un gran puntuación spoonacular de 89%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Wraps de Cordero con Especias Indias, Wraps de patata india con especias, y Pan Plano de Garbanzos con Especias Indias.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes de raita; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Raita

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Para las envolturas, en una sartén antiadherente cubierta con aceite en aerosol, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla; cocine y revuelva hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue el jengibre, el ajo y los condimentos; cocine y revuelva 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Agregue los garbanzos y los tomates. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5-8 minutos o hasta que espese un poco, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

Cerca del centro de cada tortilla, coloca la mezcla de espinacas y garbanzos; cubre con raita.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Raita

Enrolle bien y sirva de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

Equipo

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Ingredientes

Porciones:

7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas recién nacidas 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

garbanzos o garbanzos en lata, enjuagados y escurridos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates triturados enlatados 2Trozos de caramelo de la barra Heath

chile chipotle, picado grueso 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta de cayena, opcional 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco picado 2

dientes de ajo picados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

taza de yogur natural bajo en grasa 1pequeño

cebolla picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cositas de piña sin azúcar escurridas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, comino molido y cilantro molido 48 pulgadas

tortillas de trigo integral (8 pulgadas), calentadas

Vino recomendado: Riesling, Gruener Veltliner, Rosa Brillante

Riesling, Gruener Veltliner y espumoso rosado son excelentes opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estos vinos se pueden servir fríos y tienen algo de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Un vino que puedes probar es Dr. Loosen Dr. L Riesling. Tiene 4.6 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 11 dólares.

Dr. Loosen Dr. L Riesling

"...un valor sorprendentemente complejo y excepcional en Riesling casi seco... Los aromas de limón, manzana verde, hueso húmedo y ligeramente florales son seguidos por un paladar crujiente y saturado de pizarra y un final de jugosos cítricos y manzana, aceites de nueces, sales minerales y piedra húmeda..."- Wine Advocate"Este vino tiene que ser una de las mejores ofertas en Mosel Riesling. El Riesling "introductorio" de Ernst Loosen está marcado por sabores de melocotón fresco y albaricoque, equilibrados por una buena cantidad de acidez refrescante. Un gran aperitivo."- Revista Food & Wine