Envolturas de Frijoles y Verduras

Name: Envolturas de Frijoles y Verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 chile habanero frijoles negros Progresso®, escurridos, enjuagados; 4 8 pulgadas tortillas de harina sin grasa (6 a 8 pulgadas); 142 chile habanero tazas de champiñones frescos en rodajas; 57 chile habanero 1/2 taza de queso Cheddar rallado con bajo contenido de grasa; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada a lo largo por la mitad, luego cortada transversalmente en rodajas finas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca frescas

Envolturas de frijoles y Verduras es un vegetariano receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 291 calorías, 16g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes hojas de espinaca, cebolla, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Betty Crocker. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excelente. Tratar Envolturas de Frijoles y Verduras, Envolturas de Verduras, y Envolturas de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Caliente las tortillas como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Mientras tanto, rocíe una sartén de 10 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio. Cocine los champiñones y la cebolla en una sartén durante unos 4 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté crujiente y tierna. Agregue los frijoles; caliente todo. Agregue las espinacas; retire del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Seta

Espinacas

Frijol

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Divida la mezcla de frijoles entre las tortillas.

Ingredientes que necesitarás

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Espolvorear con queso. Doble un extremo de cada tortilla hacia arriba aproximadamente 1 pulgada sobre el relleno; doble los lados derecho e izquierdo sobre el extremo doblado, superponiéndose. Dobla el extremo restante hacia abajo.

Ingredientes que necesitarás

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Queso