Ensalada tibia de calabaza asada y lentejas Puy

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Ensalada tibia de calabaza asada y lentejas Puy

Ensalada tibia de calabaza asada y lentejas Puy

Calabaza asada caliente y ensalada de lentejas Puy requiere aproximadamente 40 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.48 por porción. Este plato tiene 236 calorías, 7g de proteína, y 10g de grasa por porción. Si tienes cebolla, vinagre balsámico, espinacas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por BBC Good Food. 244 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada Tibia de Lentejas y Calabaza de Bellota con Vinagreta de Yogur, Ensalada De Lentejas Puy Con Verduras Caramelizadas, y Ensalada de Dos Frijoles, Lentejas Puy, Fetan y Perejil para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Mezcle la calabaza con 1 cucharada de aceite de oliva, el diente de ajo, las hojas de tomillo y el condimento. Ase durante 25-30 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
La CalabazaLa Calabaza
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
TomilloTomillo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
3
Mezcle el vinagre balsámico, la cucharada de aceite de oliva, la mostaza integral y 1-2 cucharadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De Grano EnteroMostaza De Grano Entero
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AguaAgua
4
Escurrir las lentejas Puy en agua y mezclar con el aderezo, la cebolla roja, las espinacas y los tomates cherry.
Ingredientes que necesitarás
Tomate CherryTomate Cherry
Lentejas FrancesasLentejas Francesas
Cebolla MoradaCebolla Morada
EspinacasEspinacas
AguaAgua
5
Divide las lentejas en cuatro platos. Cubra con la calabaza, luego desmenúrela sobre el queso Cheshire y las semillas de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheshireQueso Cheshire
Semillas De CalabazaSemillas De Calabaza
LentejasLentejas
SquashSquash

Equipo

DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud89
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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