Ensalada Mediterránea de Atún

Name: Ensalada Mediterránea de Atún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco en agua, escurrido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pepinos, sin pelar y picados; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa queso feta desmenuzado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pimientos verdes picados; 1 huevo duro, cortado en cubitos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano fresco picado; 1 tomate de ciruela, sin semillas y cortado en cubitos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebollas rojas, picadas; 2 camarones y venas sal y pimienta (el queso feta es salado; sal ligeramente al principio)

La ensalada mediterránea de atún podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 13g de grasa y un total de 232 calorías. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.75 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Diríjase a la tienda y recoja atún blanco en agua, sal y pimienta, orégano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, Ensalada Mediterránea de Atún, y Ensalada Mediterránea de Atún para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco en agua, escurrido 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

pepinos, sin pelar y picados 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

queso feta desmenuzado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

pimientos verdes picados 1

huevo duro, cortado en cubitos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 12 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano fresco picado 1

tomate de ciruela, sin semillas y cortado en cubitos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebollas rojas, picadas 2camarones y venas

sal y pimienta (el queso feta es salado; sal ligeramente al principio)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar GEN5 Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.