Ensalada Marinada de Judías Verdes y Manzana

Ensalada Marinada de Judías Verdes y Manzana
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Frijoles Verdes y Manzana marinada. Una porción contiene 221 calorías, 4g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra lechuga bibb, manzanas sabrosas, pimienta y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Frijoles Verdes Marinados y Frijoles con Mantequilla, Ensalada Marinada de Judías Verdes, Maíz y Guisantes, y Ensalada de Judías Verdes y Patatas Marinadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las judías verdes en agua hirviendo para cubrir durante 5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
2
Drenar. Sumergirse inmediatamente en agua fría para detener el proceso de cocción; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Colóquelo en una bolsa de plástico con cremallera.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Procese las chalotas y los siguientes 5 ingredientes en una licuadora hasta que estén suaves. Enciende la licuadora a fuego alto; agrega aceite en un chorro lento y constante.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
5
Vierta sobre los frijoles; selle y enfríe 8 horas, volteándolos de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
6
Agregar la manzana, revolver hasta cubrir; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
7
Coloca los frijoles y la manzana en un plato forrado de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
ManzanaManzana
FrijolFrijol
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud24
Revista