Ensalada Italiana de Frijoles y Atún

Name: Ensalada Italiana de Frijoles y Atún
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebollino fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil fresco picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Judías verdes cortadas congeladas Green Giant®, cocidas, enjuagadas con agua fría; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hojas secas de orégano; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de atún blanco en agua, escurrido, en copos

La receta de Ensalada de Frijoles Italianos y Atún está lista en unos 30 minutos y es definitivamente un tremendo sin gluten, sin lácteos, y pescatariano opción para los amantes de la comida mediterránea. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 105 calorías, 13g de proteína, y 1g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de frijoles, tunan en agua, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excelente. Tratar Atún a la Brasa con Ensalada Italiana de Frijoles Blancos, Ensalada de Rúcula, Atún Italiano y Frijoles Blancos, y Ensalada Italiana De Atún, Frijoles Blancos Y Tomate Asado para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle todos los ingredientes excepto la lechuga. Refrigere 10 minutos para mezclar los sabores.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo que necesitarás

Tazón

Justo antes de servir, coloque la lechuga en un tazón para servir; coloque la ensalada con una cuchara sobre la lechuga.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio picado 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebollino fresco picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil fresco picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Judías verdes cortadas congeladas Green Giant®, cocidas, enjuagadas con agua fría 1Trozos de caramelo de la barra Heath

hojas secas de orégano 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de atún blanco en agua, escurrido, en copos

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano en el menú? Prueba a combinar con Chianti, Trebbiano y Verdicchio. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. El Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 40 dólares por botella.